  |
      |
|
Hyvinvointia joogasta, kurssi B
|
|||||||||||||||
|
|||||||||||||||
|
Saarenmaalla harjoitellaan hathajoogaa Iyengarin tapaan.
Kyseessä on lempeä ja voimakas joogamuoto, jossa keskitytään hyvään kehonlinjaukseen. Huolellinen työskentely auttaa suuntaamaan venytystä ja lihastyötä turvallisesti. Harjoitukset lisäävät voimaa, notkeutta ja kestävyyttä. Tarkkaan ohjeistetuilla tunneilla on helppo keskittyä harjoitukseen ja antaa mielen rauhoittua. Harjoittelussa käytämme joogan apuvälineitä, joiden avulla jokainen voi kuntoon, notkeuteen tai ikään katsomatta saada harjoituksista parhaan mahdollisen hyödyn. Ota mukaan oma luistamaton joogamatto, huopa, joogavyö, tukipalikat. Kurssilla syvennämme asana-harjoittelua ja välineiden hyödyntämistä. Tervetuloa aloittamaan tai syventämään harjoitusta joogan polulla! Kurssiaikataulu: 17.-24.6.2012 Kesäkursseilla joogaharjoitukset ma, ti, ke, pe, la, yht. 21 oppituntia, lisäksi yhteinen illallinen, yhteinen Spa-käynti, hierontahoito ja hyvinvointiteemaan liittyvä ekskursio. (kurssihintaan ei sisälly illalliset) Paikka: Kuressaaren ammattikoulu, osoitteessa Kohtu 22. Opettaja: KM, jooga- ja meditaatio-ohjaaja Helena Mörsky. Hinta: 325 euroa Hotellit ja majoitushinnat
|
|||||||||||||||
