| |
|
Hyvinvointia joogasta -syventävä kurssi 16.–23.6.2013
|
| |
|
| |
Hyvinvointia joogasta -kursseilla harjoitellaan läsnäolon taitoa jooga-asanoiden avulla ja nautitaan paikallisista hyvinvointipalveluista.
Iyengarjooga on lempeä ja voimakas joogamuoto, jossa keskitytään hyvään kehonlinjaukseen. Huolellinen työskentely auttaa suuntaamaan venytystä ja lihastyötä turvallisesti. Harjoitukset lisäävät voimaa, notkeutta ja kestävyyttä.
Tarkkaan ohjeistetuilla tunneilla on helppo keskittyä harjoitukseen ja antaa mielen rauhoittua.
Harjoittelussa käytämme joogan apuvälineitä, joiden avulla jokainen voi kuntoon, notkeuteen tai ikään katsomatta saada harjoituksista parhaan mahdollisen hyödyn.
Ota mukaan oma luistamaton joogamatto, huopa, joogavyö, tukipalikat.
Tervetuloa syventämään harjoitusta joogan polulla! Osallistujamäärä 12, joten varaa ajoissa!
Kurssiaikataulu: ma-pe joogaharjoitukset yht. 24x45 min. ja lisäksi yhteinen spa-käynti ja hierontahoito
Paikka: Kuressaaren ammattikoulu, osoitteessa Kohtu 22
Opettaja: KM, sertifioitu Iyengarjoogan opettaja Helena Mörsky.
Hinta: Kurssimaksu 325 euroa.
Hotellit ja majoitushinnat
 |
Kiinnostus joogaa kohtaan heräsi teini-iässä, mutta meni reilu vuosikymmen ennen kuin aloin harjoitella säännöllisesti. Liikkeiden ohessa halusin syventää mielen keskittämisharjoituksia ja päädyin jooga- ja meditaatio-ohjaajakoulutukseen (RYT200), josta valmistuin 2006.
Olin aiemmin opiskellut sisustussuunnittelua, käsityötiedettä, taidehistoriaa, kasvatustieteitä ja valmistunut aineenopettajaksi Helsingin yliopistosta.
Joogasta tuli elämäntapa ja se vei myös uudelle tielle opettajana. Etsin joogasuuntauksista itselleni sopivaa tapaa harjoitella, ja se löytyi tavattuani iyengarjoogan opettajan. Pääsin mukaan Suomessa järjestettyyn kansainväliseen iyengarjoogaopettajien koulutukseen.
Neljä vuotta kestäneeseen koulutukseen kuului oman harjoituksen syventämistä, opetusharjoittelua, joogafilosofian ja anatomian opiskelua. Valmistuin sertifioiduksi Iyengarjoogan opettajaksi keväällä 2012, mutta elinikäinen oppiminen jatkuu.
Opetan joogaa pääkaupunkiseudulla eri opistoissa. Iyengarjoogassa yhdistyy voiman, notkeuden ja kestävyyden harjoittaminen sekä kehon että mielen tasolla. Asanaharjoituksessa voidaan käyttää apuvälineitä yksilöllisen tarpeen mukaan.
Joogan harjoittaminen opettaa vastaanottamaan uusia haasteita, kunnioittamaan omia rajoja, tietoisuutta, läsnäoloa. Harjoitus ei tapahdu vain joogamatolla vaan kulkee kantavana voimana osana arkielämää. |
|
| |
|
